Te doy aquí la receta mágica para bajar de peso

Como bajar de peso

Con el título de recetas para bajar de peso seguramente te han vendido a ti o al menos a alguien que tu conoces cientos, quizás miles de dólares en productos que poco o nada han servido para lograr la meta de tener un cuerpo esbelto y saludable, ¿cierto?.

Clic en el libro para obtener la receta mágica para bajar de peso para siempre

Las dietas y los métodos

Uno u otro de esos métodos para bajar de peso o adelgazar están llenos de licuados, ejercicios, dietas, alimentos especiales, etc… y sin embargo la gente no logra bajar de peso y si lo logran casi siempre vuelven a las condiciones originales, es decir vuelven a tener sobrepeso.

¿Cuál es el problema?¿Por qué nada funciona?

Bajar de peso no es un juego. Aunque hay miles de recetas para bajar de peso, muy pocas funcionan, pero no me malinterpretes, en muchos casos, las recetas para bajar de peso son muy útiles y efectivas, sin embargo, el problema no esta en la receta sino en nosotros.

Baja de peso sin dietas y con muy poco y placentero ejercicio

Clic en la figura para bajar de peso fácil y para siempre

¡No hay ningún secreto!

No hay secreto en esto. Tu puedes hacer tu propia receta para bajar de peso ya que la fórmula es muy sencilla: Gastar más calorías o consumir menos de las que necesitas en tu diario vivir, es lo mismo que bajar de peso. Esto es así, al menos físicamente hablando, y cuando digo físicamente me refiero a las ciencias físicas, sin embargo la matemática no es exactamente la forma en que nuestro metabolismo funciona.

La receta mágica para adelgazar y bajar de peso que si funciona

Esta es la única receta que funciona: ¡Cambia tu estilo de vida!. Puede ser que suene difícil, pero en verdad, no lo es. ¿Recuerdas cómo subiste de peso?, ¿Te costó mucho esfuerzo?, seguramente que no. Y lo hiciste sin esfuerzo. Y lo que en realidad hiciste fue cambiar tu estilo de vida.

Cambiar tu estilo de vida puede ser muy placentero.

Revisa tu forma de vida, tus hábitos de alimentarte, tus hábitos de ejercicio. ¿Sabías que el estrés es el mejor engordador del mundo? Pero seguro que también sabes que ¡es de las mejores recetas para bajar de peso! Úsalo a tu favor.

Te hemos dado la receta mágica para bajar de peso. Al cambiar tu estilo de vida, lo cual solo requiere un poco de voluntad y un deseo real de vivir una vida plena alejados del dolor y las enfermedades.

Al hacer un mínimo de ejercicio sin necesidad de que sea algo agotador lograrás bajar de peso sin necesidad de hacer ninguna dieta en especial y más aún, comiendo lo que te gusta comer. Así lo hicimos nosotros y eso si funciona. Tu también puedes lograrlo por ti mismo, sin embargo clic aquí si quieres obtener nuestro plan.

Nuestro plan te llevará paso a paso, y sin esfuerzos, a un cambio fundamental en tu estilo de vida que te hará perder peso para siempre y disfrutar de la vida con salud plena.

Buscanos en Facebook

Si este soy yo, 63 años y con un estilo de vida saludable que no solo me hace aparentar, sino también sentir que tengo muchos menos años.

Subscríbete en mi página de Facebook (haciendo clic en el grupo) Bajar de Peso con Ejercicio y coméntanos acerca de este artículo, con mucho gusto te ayudaremos.

Alimentos para bajar de peso

Consejos sobre alimentos para bajar de peso

Cómo adelgazar

La verdad sobre alimentos que sirven para bajar de peso

Es normal que asociemos le perdida de peso con limitaciones alimentarias o con fuerte actividad física, o ambas. Eso no es necesariamente ni cierto, ni necesario. Es perfectamente posible, y fácil, bajar de peso sin pasar hambre y sin matarse haciendo ejercicio, además no es necesario dejar de comer lo que te gusta. Esto es posible y miles de personas alrededor del mundo que han seguido nuestro plan lo pueden confirmar: Clic aquí para obtener tu plan.

Como adelgazar rápido, ¡comiendo!

Acerca de alimentos para bajar de peso, hay millones de sugerencias y consejos, habrás escuchado de licuados y jugos para bajar de peso, recetas «especiales» y miles de cosas más de las cuales casi todas te sugieren que dejes de comer algunas cosas que te encantan y en cambio te dicen que consumas otras que no te gustan para nada.

No tienes por qué dejar de comer lo que te gusta para bajar de peso.

Como perder barriga sin hacer dietas 

Aunque muchos de esos licuados para bajar de peso y otros consejos para bajar de peso pueden funcionar, en realidad no es necesario que dejes de comer lo que te gusta ni que consumas alimentos para bajar de peso que no te gustan. Sigue leyendo para explicarte todo en detalle.

Read More →

Dietas para adelgazar con jugos

¿Por qué te interesa esto?  Todos hemos escuchado acerca del consumo de los jugos para bajar de peso y acerca de esto se han creado cientos, quizás miles, de recetas para bajar de peso y dietas para adelgazar. ¿Cómo y porque funcionan?.

¿Qué debes saber? Cualquiera de las dietas para adelgazar, hechas a base de jugos para bajar de peso se basan en que los líquidos causan en el estomago una rápida sensación de llenura. De hecho, por esto es que en la mayoría de las dietas para adelgazar te proponen que tomes un vaso de agua antes de las comidas. Lo que pasa es que el mensaje de que tu sistema digestivo ya está lleno, demora en llegar al cerebro entre 20 y 40 minutos, y una vez que este mensaje llega, dejas de sentir hambre y por lo tanto disminuye tu deseo de comer.

Usar jugos para bajar de peso es una forma de hacer dietas para adelgazar rápido en base a engañar a tu estómago y cerebro, y por supuesto a base de una gran voluntad. Sin embargo los líquidos también se asimilan rápidamente por lo que tiendes a sentir hambre más a menudo, teniendo que hacer un gran esfuerzo para no comer. El sacrificio es más grande por supuesto, cuando esos jugos son recetas “especiales” que ni siquiera te gustan.

Read More →
Así y para siempre

Adelgazar rápido: ¿Dieta o Ejercicio?

w
¿Adelgazar rápido es una opción real?

En pocas palabras: Cada organismo tiene un metabolismo distinto, por lo tanto lo que funciona para unas personas no funciona para otras, además lo que funciona mejor en una no necesariamente funciona igual en otra. Las dietas radicales que tanto usan las mujeres buscando adelgazar rápido, no las recomendamos en absoluto, no solamente porque son peligrosas para la salud debido a que la mayoría no te aporta la nutrición necesaria sino porque por ser tan drásticas, las terminas abandonando rápidamente con el efecto secundario de producirle un estrés que termina, entre otras cosas dañinas, haciéndote comer más de la cuenta aumentando su sobrepeso en vez de reducirlo.

¿Qué debes saber? Bajar de peso y ponerse en forma no es solo una cuestión estética, en casi todos los casos es cuestión de recuperar la salud y tener una vida plena. En realidad las dietas supresoras de alimentos para bajar de peso no sirven por mucho tiempo. Si verdaderamente quieres saber cómo adelgazar rápido y para siempre, tienes que saber que, a menos que la dieta para adelgazar sea dictada por un nutricionista debido a cuestiones graves de salud, en realidad las dietas supresivas no son necesarias, ni útiles por mucho tiempo.

Read More →



Jugos para bajar de peso

Clic arriba para bajar de peso sin pasar hambre

mira el video resumen ¡son solo 67 segundos!

Lo que no te dirá nadie de los jugos para bajar de peso

Jugos y licuados para perder de peso

¿Quién no ha escuchado acerca de jugos para bajar de peso o licuados para bajar de peso?. La idea básica es que los líquidos te hacen sentir que tu estómago está lleno pronto, y por tanto tiendes a comer menos.

Sin embargo debes saber que esas recetas para bajar de peso, aunque juegan un papel en el proceso para perder peso, no te van a dar resultado duradero, y la mayoría de las veces, en realidad ningún resultado.



 ¿Por qué debes saber acerca de los licuados para bajar de peso?

Lo que dicen los estudios acerca del uso de jugos para perder peso

La mayoría de las personas que usan jugos para bajar de peso, según estudios realizados en muchos países del mundo, muy pocas veces logran su meta de adelgazar o bajar de peso. Y lo peor es que esta estrategia de dieta líquida para bajar de peso podría dañar tu salud por razones que casi siempre van aparejadas con la malnutrición.

También podría interesarte COMO ADELGAZAR DESPACIO

La cruda realidad de los jugos

Gayl Candfield, directora del centro de longevidad PRITKIN de los Estados Unidos,  explica que tomar jugos, proporciona las mismas vitaminas, minerales y fitonutrientes que comer las frutas o los vegetales sin licuar, sin embargo, al licuarse, aunque está la pequeña ventaja de ayudar a la hidratación, también se comen en exceso esas vitaminas y minerales que el cuerpo en forma automática, también va a eliminar porque no los necesita.

Esta es la realidad de los jugos

Por qué no funcionan las dietas de jugos

Lo que es realmente malo, es que la fibra licuada pasa más rápido por el tracto digestivo disminuyendo su efecto saludable, al comer en exceso esas frutas por medio de los licuados, también se consumen más calorías, por ejemplo, explica la Canfield, un jugo de naranja puede contener el jugo de hasta 4 naranjas, en cambio comerse una naranja proporciona mayor saciedad, se aprovecha mejor la fibra y se consume el 25% de calorías que proporciona un vaso de jugo de naranja. En otras palabras, un «saludable» jugo de naranja, sin agregarle azúcar, te proporciona 400% más calorías que comerte una naranja. Si le agregas azúcar es todavía peor.

Clic aquí para darle LIKE a nuestra página en Facebook

Clic aquí para darle LIKE a nuestra página en Facebook

Además, la sensación de llenura del jugo pasa más pronto, que al consumir la naranja entera, por lo que querrás comer más, lo cual es el efecto inverso que quienes quieren bajar de peso realmente están buscando.

En caso que decidas de todos modos seguir ese método…

Como tomar jugos para adelgazar

No creemos que sea una buena idea seguir este tipo de dietas, sin embargo si decides hacerlo debes entender que estas recetas para bajar de peso siempre deben ir acompañadas por la supervisión de un médico especialista en asuntos de bajar de peso.

El hecho es que… Read More →

¿Dietas y ejercicios para bajar de peso rápido?

Directo al grano: Las dietas y el ejercicio son herramientas muy útiles para adelgazar y bajar de peso, pero hay que aprender a usarlas bien. Hacer dietas o seguir un programa de ejercicios con el objetivo de bajar de peso es el error más común del mundo y por eso muy pocos lo logran, y de esos pocos, la mayoría vuelve a tener problemas de sobrepeso en poco tiempo.

0050

Dietas y ejercicios aunque son útiles, en especial para los atletas, no lo son en realidad tanto para las personas, como tú o como yo, que quieren bajar de peso y perder barriga. De hecho, en tu caso y el mío, ni siquiera son necesarios cuando el objetivo es adelgazar.

¿Qué debes saber? Muchas de las personas que están adelgazando con nuestro programa cometían el error común del que acabamos de hablar y por eso, nunca lograban bajar de peso. Tanto al hacer dietas para adelgazar, como al seguir un programa de ejercicios para bajar de peso es muy común ponerse metas y tratar de romper marcas.

En una dieta para perder peso tratas, entre otras cosas, de evitar o suprimir “alimentos que engordan”, en un programa de ejercicios tratas de superar tiempos y esfuerzos “para quemar más grasa”. Hacer estas, y otras cosas inherentes a estos métodos, no solo no sirve para bajar de peso, sino que …. Read More →

Porqué tomar agua hace perder barriga y adelgazar

 

Directo al grano: Seguramente has oído muchas veces acerca de lo sano y benéfico para la salud que es tomar agua. Hasta habrás escuchado que tomar agua ayuda a bajar de peso, lo cual es una verdad innegable, de hecho, una de las herramientas del sistema que está funcionando, realmente, en miles de personas en todo el mundo: BajarDePesoConEjercicio.com usa como una de sus herramientas la dieta del agua. Pero ¿Sabes porqué el agua es tan efectiva para perder barriga?

**  **

Read More →

Como bajar de peso rápido con palomitas de maíz

Como adelgazar sanamente

Directo al grano: Si quieres saber como adelgazar rápido, come palomitas de maíz. Tienen un alto efecto antioxidante, y sus polifenoles pueden ser capaces de reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares. Para los que quieren saber como bajar de peso rápido les informo que alrededor del 10% son fibra, por lo que favorecen el movimiento intestinal y por tanto combaten la obesidad a la vez que ayudan a reducir el colesterol. Contienen los nutrientes básicos de una dieta saludable pues tienen 9% de proteínas, 4% de grasas y más de 70% de carbohidratos. Además….

***  ***

Read More →

Como bajar de peso rápido

El detalle de la dieta rápida

¿Cómo bajar de peso rápido? Pregunta que a diario se hacen miles de personas, y por supuesto, buscamos la respuesta en el lugar donde está todo el conocimiento humano archivado: El Internet. Sin embargo, las respuestas te llegan por miles, y ante la avalancha de información, tanto cierta como falsa, esta pregunta queda sin una respuesta clara. Finalmente, como para distinguir lo cierto de lo falso se necesita mucho conocimiento, los que queremos perder barriga rápido, nos quedamos sin saber que hacer. Por eso, para saber como bajar de peso rápido, te puedo dar algo de orientación.

¿Qué debes saber? La respuesta a como bajar de peso rápido, es muy sencilla…

Clic aquí para obtener tu curso y bajar de peso para siempre

Read More →

Acerca de las recetas para bajar de peso

Como saber que recetas para bajar de peso son buenas

Proteínas, esenciales en las buenas recetas para bajar de peso

Proteínas, esenciales en las buenas recetas para bajar de peso

¿Por qué te interesa esto?  Si haz estado buscando recetas para bajar de peso, seguramente haz encontrado miles en el Internet y fuera de él, sin embargo, te haz preguntado ¿como funcionan las recetas para bajar de peso? Una dieta para perder peso debe ser no solamente efectiva para adelgazar sino que además debe tener el suficiente contenido alimenticio para evitar males peores que el simple sobrepeso, como por ejemplo malnutrición y enfermedades derivadas de esta. Ya te mencioné en mi artículo anterior cuales son los elementos esenciales que no deben faltar en las recetas para bajar de peso, ahora hablaremos de estos elementos en detalle….

banner producto bdpce

Read More →