Buscas la receta mágica para bajar de peso

looking for the magic recipe to lose weight?

Como bajar de peso

Con este título de recetas para bajar de peso seguramente te han vendido a ti o al menos a alguien que tu conoces cientos, quizás miles de dólares en productos que poco o nada han servido para lograr la meta ¿cierto?.

How to lose weight

With this title of recipes for weight loss they surely have sold you or at least someone you know hundreds, perhaps thousands of dollars in products that little or nothing have served to achieve the goal right ?.

Las dietas y los métodos

Diets and methods

Uno u otro método para bajar de peso o adelgazar implican licuados, ejercicios, dietas, alimentos especiales, etc… y sin embargo la gente no logra bajar de peso y si lo logran casi siempre vuelven a las condiciones originales, es decir vuelven a tener sobrepeso.

One or the other method to lose weight or get thin involves shakes, exercises, diets, special foods, etc … and yet people do not lose weight and if they do, they almost always return to their original conditions, that is, they return to being overweight.

¿Cual es el problema?

What is the problem?

Bajar de peso no es un juego. Aunque hay miles de recetas para bajar de peso, muy pocas funcionan, pero no me malinterpretes, en muchos casos, las recetas para bajar de peso son muy útiles y efectivas, sin embargo, el problema no es la receta sino nosotros.

Losing weight is not a game. Although there are thousands of weight loss recipes, very few work, but don’t get me wrong, in many cases, weight loss recipes are very useful and effective, however, the problem is not the recipe but us.

Baja de peso sin dietas y con muy poco y placentero ejercicio

Clic en la figura para bajar de peso fácil y para siempre

¡No hay ningún secreto!

There is no secret!

No hay secreto en esto. Tu puedes hacer tu propia receta para bajar de peso ya que la fórmula es muy sencilla: Gastar más calorías o consumir menos de las que necesitas en tu diario vivir, es lo mismo que bajar de peso.

There is no secret in this. You can make your own recipe to lose weight since the formula is very simple: Spending more calories or consuming less than you need in your daily life, is the same as losing weight.

La receta mágica para adelgazar y bajar de peso que si funciona

The magic recipe to get thin and lose weight

Esta es la única receta que funciona: ¡Cambia tu estilo de vida!. Puede ser que suene difícil, pero en verdad, no lo es. ¿Recuerdas cómo subiste de peso?, ¿Te costó mucho esfuerzo?, seguramente que no. Y lo hiciste sin esfuerzo. Y lo que en realidad hiciste fue cambiar tu estilo de vida.

This is the only recipe that works: Change your lifestyle!. It may sound difficult, but in truth, it is not. Do you remember how you gained weight? Did it cost you a lot of effort? Surely not. And you did it effortlessly. And what you actually did was change your lifestyle.

Cambiar tu estilo de vida puede ser muy placentero.

Revisa tu forma de vida, tus hábitos de alimentarte, tus hábitos de ejercicio. ¿Sabías que el estrés es el mejor engordador del mundo? Pero seguro que también sabes que ¡es de las mejores recetas para bajar de peso! Úsalo a tu favor.

Check your lifestyle, your eating habits, your exercise habits. Did you know that stress is the best fattening in the world? But surely you also know that it is one of the best recipes to lose weight! Use it to your advantage.

Te hemos dado la receta mágica para bajar de peso. Al cambiar tu estilo de vida, lo cual solo requiere un poco de voluntad, hacer un mínimo de ejercicio sin necesidad de que sea algo agotador lograrás bajar de peso sin necesidad de hacer ninguna dieta en especial y más aún, comiendo lo que te gusta comer. Así lo hicimos nosotros y eso si funciona. Tu también puedes lograrlo por ti mismo, sin embargo clic aquí si quieres obtener nuestro plan.

We have given you the magic recipe to lose weight. By changing your lifestyle, which only requires a little will, do a minimum of exercise without it being exhausting, you will lose weight without having to do any special diet and even more, eating what you like to eat . That’s how we did it and that does work. You can do it for yourself, however click here if you want to get our plan.

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Bajar de peso, hablemos con la verdad

¡Sin hambre y sin ejercicios! ** CLIC EN LA FIGURA **

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Lo que nos dicen acerca de adelgazar y perder peso

¡No hay secreto para perder la barriga!

Bajar de peso es sumamente sencillo y en realidad no hay secreto. Si estás con sobrepeso, solo se trata de comer menos de lo que estás comiendo ahora o ejercitarse más de lo que estás haciendo ahora, o todavía mejor: ambas cosas al mismo tiempo. Mantenerse en el peso solo requiere comer lo necesario.

Pero…. si es tan sencillo ¿por qué existen tantos programas para bajar de peso y tan pocas personas logran la meta?  ¿Por qué la obesidad en el mundo en vez de ir disminuyendo cada día aumenta en todas partes? ¿Por qué la gente que está bajando de peso parece que está sometida a programas de ejercicios y dietas “aguanta-hambre” con las que sufre más de lo que lo disfruta?

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Si bajar de peso es tan fácil pero al mismo tiempo es muy difícil. ¿No es acaso obvio que hay algo que no concuerda? Las dietas ayudan, y los programas de ejercicios también, pero no a todos les funciona, y si lo hace no es por mucho tiempo.

La razón es que es necesario seguir un método. Puedes encontrar el método haciendo clic en la foto de abajo.

¿Ejercicios agotadores?

¡No más ejercicios agotadores! haz clic en la figura y empieza a bajar de peso para siempre sin sufrimiento.

¿Cual es el problema de estar gordos?

Los problemas superficiales de tener sobrepeso

Para muchas personas estar gordos es un problema estético y de autoestima. El estereotipo que se nos vende en todo el mundo es que la gente bella es delgada, joven y llena de energía.

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¿Dietas y ejercicios para bajar de peso rápido?

Directo al grano: Las dietas y el ejercicio son herramientas muy útiles para adelgazar y bajar de peso, pero hay que aprender a usarlas bien. Hacer dietas o seguir un programa de ejercicios con el objetivo de bajar de peso es el error más común del mundo y por eso muy pocos lo logran, y de esos pocos, la mayoría vuelve a tener problemas de sobrepeso en poco tiempo.

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Dietas y ejercicios aunque son útiles, en especial para los atletas, no lo son en realidad tanto para las personas, como tú o como yo, que quieren bajar de peso y perder barriga. De hecho, en tu caso y el mío, ni siquiera son necesarios cuando el objetivo es adelgazar.

¿Qué debes saber? Muchas de las personas que están adelgazando con nuestro programa cometían el error común del que acabamos de hablar y por eso, nunca lograban bajar de peso. Tanto al hacer dietas para adelgazar, como al seguir un programa de ejercicios para bajar de peso es muy común ponerse metas y tratar de romper marcas.

En una dieta para perder peso tratas, entre otras cosas, de evitar o suprimir “alimentos que engordan”, en un programa de ejercicios tratas de superar tiempos y esfuerzos “para quemar más grasa”. Hacer estas, y otras cosas inherentes a estos métodos, no solo no sirve para bajar de peso, sino que …. Read More →

Cómo adelgazar rápido haciendo ejercicio

¿Corriendo para bajar de peso rápido?

Directo al grano: ¿Haces ejercicio, o corres, para bajar de peso rápido? Muy bien, te felicito. Hacer ejercicio es algo saludable y una herramienta importante en el control del peso. De hecho, entre todos los ejercicios que contribuyen a adelgazar rápido, los más efectivos son los aeróbicos, y de entre ellos el rey de los ejercicios aeróbicos es correr.

www.bajardepesoconejercicio.com

¿Te has preguntado porque no bajas de peso a pesar de correr todos los días?

Sin embargo para que no termines llena, o lleno, de frustración por no ver los resultados que esperabas, o peor aún, por no ver ningún resultado después de un buen tiempo haciendo el esfuerzo, debes tener en cuenta lo siguiente: El ejercicio, así como las dietas para perder peso, no son en absoluto necesarios para adelgazar o perder peso, pero si los ejercicios se hacen con ese fin, deben reunir ciertas condiciones, de otra manera no te van a funcionar.

¿Qué debes saber? Los ejercicios de fuerza, también conocidos como anaeróbicos, NO sirven como herramienta para adelgazar. Hacer miles de abdominales por ejemplo, no te hará perder barriga, solo te pondrá la barriga más dura. Read More →

¿Por qué adelgazar es tan fácil y tan difícil a la vez?

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Si casi todos los métodos para bajar de peso funcionan.. ¿Porqué tan pocos logran bajar de peso?

Directo al grano: Aunque existen miles de métodos, programas, productos y formas para bajar de peso y adelgazar, la población mundial tiende a ser más obesa en todos los lugares del planeta, a excepción por supuesto, de aquellos aquejados por la hambruna. Casi todos esos métodos, programas y productos tienen sus fundamentos y sus promotores son pródigos en explicaciones y sustentación de sus teorías. Si revisamos con seriedad, la mayoría de ellos tienen mucha razón y sólidos fundamentos, y además tienen un factor común que es la clave fundamental independientemente del método, y que ya te habíamos explicado en nuestro artículo de recetas para bajar de peso que publicamos hace varios meses. Pero si todo funciona (o casi todo), ¿porqué es tan difícil lograrlo?

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¿Qué debes saber? El secreto a voces, porque en realidad todo el mundo lo sabe, es que para bajar de peso… Read More →

Porqué tomar agua hace perder barriga y adelgazar

 

Directo al grano: Seguramente has oído muchas veces acerca de lo sano y benéfico para la salud que es tomar agua. Hasta habrás escuchado que tomar agua ayuda a bajar de peso, lo cual es una verdad innegable, de hecho, una de las herramientas del sistema que está funcionando, realmente, en miles de personas en todo el mundo: BajarDePesoConEjercicio.com usa como una de sus herramientas la dieta del agua. Pero ¿Sabes porqué el agua es tan efectiva para perder barriga?

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Efectos del ejercicio que no se logran con dietas para adelgazar

Directo al grano: Cuando buscas como adelgazar rápido, casi siempre piensas en dietas supresoras de alimentos. Estos son errores que son causados por el bombardeo continuo de información errónea acerca de la mejor forma para bajar de peso. Perder barriga y alcanzar el peso y la figura ideal es algo integral y es una cuestión más de salud que de belleza, aunque le manipulación mediática hace que la mayoría lo vea como un asunto puramente estético. Una dieta supresora por supuesto que te puede adelgazar, pero usar solo este medio para adelgazar no es saludable ni aconsejable.

¿Qué debes saber? Hacer ejercicio aeróbico, aunque este sea mínimo…

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Perder barriga no es solo cuestión de estética

Directo al grano: Además de tus preocupaciones diarias con los hijos, con el esposo o la esposa, con el trabajo y demás actividades estresantes, perder barriga es otra de las cuestiones que más nos preocupa. Aunque no lo planteamos con mucha conciencia, el principal Interés de adelgazar se centra en la estética, es decir, que tan bella te ves ante los demás o que tan buena imagen presentas.

Eso está muy bien, pues nuestra presentación es factor decisivo para muchas situaciones importantes de nuestras vidas, desde agradar a nuestra pareja, hasta lograr mejores oportunidades de trabajo.

Esto es válido tanto para hombres como  para mujeres. Sin embargo, perder barriga y bajar de peso con ejercicio lleva otras ventajas de las que tenemos menos conciencia pero que definitivamente son mucho más importantes pues son cuestiones de salud, y todos sabemos que la salud lo es todo en la vida.

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No quiero hacer ejercicio pero si bajar de peso rápido

Directo al grano: Todos hemos oído hablar acerca del ejercicio como método para bajar de peso rápido, a pesar de ello hay muchas personas que no sienten ninguna atracción por el ejercicio, de hecho, sienten aversión hacia él. Las razones para tener aversión por el ejercicio tienen que ver con experiencias en el pasado. La sensación de agotamiento, la desesperación por la sed, el estrés del esfuerzo, son algunas de las razones de este sentimiento negativo hacia el ejercicio. ¿Eres de esas personas que necesitan bajar de peso rápido pero no les gusta el ejercicio? Te tengo buenas noticias.

¿Qué debes saber? La imagen que nos han dado por todas partes de que para bajar de peso tienes que matarte haciendo ejercicio es falsa. ¿Has oído el dicho, “no pain, no gain” (si no duele, no lo estás logrando)” pues…

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Tus pensamientos evitan que puedas bajar de peso

Directo al grano: ¿Cuántas veces has hecho alguna dieta con la intención de adelgazar rápido?, ¿Cuántas veces te has inscrito en un gimnasio con la idea de perder barriga?, y sin embargo, aquí estás, buscando información para bajar de peso. El sobrepeso te preocupa no solo porque sabes que afecta negativamente tu salud, sino porque también afecta tu vida personal. ¿Le sigues gustando lo suficiente a tu esposo?, ¿Cómo te ven tus amigas?, ¿La gente te ignora? Esto te afecta donde más te duele: La autoestima. Vienen los pensamientos de todo tipo y empiezan a afectarte emocionalmente. ¿Qué debes saber?, ¿Qué puedes hacer?

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