Te doy aquí la receta mágica para bajar de peso

Como bajar de peso

Con el título de recetas para bajar de peso seguramente te han vendido a ti o al menos a alguien que tu conoces cientos, quizás miles de dólares en productos que poco o nada han servido para lograr la meta de tener un cuerpo esbelto y saludable, ¿cierto?.

Clic en el libro para obtener la receta mágica para bajar de peso para siempre

Las dietas y los métodos

Uno u otro de esos métodos para bajar de peso o adelgazar están llenos de licuados, ejercicios, dietas, alimentos especiales, etc… y sin embargo la gente no logra bajar de peso y si lo logran casi siempre vuelven a las condiciones originales, es decir vuelven a tener sobrepeso.

¿Cuál es el problema?¿Por qué nada funciona?

Bajar de peso no es un juego. Aunque hay miles de recetas para bajar de peso, muy pocas funcionan, pero no me malinterpretes, en muchos casos, las recetas para bajar de peso son muy útiles y efectivas, sin embargo, el problema no esta en la receta sino en nosotros.

Baja de peso sin dietas y con muy poco y placentero ejercicio

Clic en la figura para bajar de peso fácil y para siempre

¡No hay ningún secreto!

No hay secreto en esto. Tu puedes hacer tu propia receta para bajar de peso ya que la fórmula es muy sencilla: Gastar más calorías o consumir menos de las que necesitas en tu diario vivir, es lo mismo que bajar de peso. Esto es así, al menos físicamente hablando, y cuando digo físicamente me refiero a las ciencias físicas, sin embargo la matemática no es exactamente la forma en que nuestro metabolismo funciona.

La receta mágica para adelgazar y bajar de peso que si funciona

Esta es la única receta que funciona: ¡Cambia tu estilo de vida!. Puede ser que suene difícil, pero en verdad, no lo es. ¿Recuerdas cómo subiste de peso?, ¿Te costó mucho esfuerzo?, seguramente que no. Y lo hiciste sin esfuerzo. Y lo que en realidad hiciste fue cambiar tu estilo de vida.

Cambiar tu estilo de vida puede ser muy placentero.

Revisa tu forma de vida, tus hábitos de alimentarte, tus hábitos de ejercicio. ¿Sabías que el estrés es el mejor engordador del mundo? Pero seguro que también sabes que ¡es de las mejores recetas para bajar de peso! Úsalo a tu favor.

Te hemos dado la receta mágica para bajar de peso. Al cambiar tu estilo de vida, lo cual solo requiere un poco de voluntad y un deseo real de vivir una vida plena alejados del dolor y las enfermedades.

Al hacer un mínimo de ejercicio sin necesidad de que sea algo agotador lograrás bajar de peso sin necesidad de hacer ninguna dieta en especial y más aún, comiendo lo que te gusta comer. Así lo hicimos nosotros y eso si funciona. Tu también puedes lograrlo por ti mismo, sin embargo clic aquí si quieres obtener nuestro plan.

Nuestro plan te llevará paso a paso, y sin esfuerzos, a un cambio fundamental en tu estilo de vida que te hará perder peso para siempre y disfrutar de la vida con salud plena.

Buscanos en Facebook

Si este soy yo, 63 años y con un estilo de vida saludable que no solo me hace aparentar, sino también sentir que tengo muchos menos años.

Subscríbete en mi página de Facebook (haciendo clic en el grupo) Bajar de Peso con Ejercicio y coméntanos acerca de este artículo, con mucho gusto te ayudaremos.

Alimentos para bajar de peso

Consejos sobre alimentos para bajar de peso

Cómo adelgazar

La verdad sobre alimentos que sirven para bajar de peso

Es normal que asociemos le perdida de peso con limitaciones alimentarias o con fuerte actividad física, o ambas. Eso no es necesariamente ni cierto, ni necesario. Es perfectamente posible, y fácil, bajar de peso sin pasar hambre y sin matarse haciendo ejercicio, además no es necesario dejar de comer lo que te gusta. Esto es posible y miles de personas alrededor del mundo que han seguido nuestro plan lo pueden confirmar: Clic aquí para obtener tu plan.

Como adelgazar rápido, ¡comiendo!

Acerca de alimentos para bajar de peso, hay millones de sugerencias y consejos, habrás escuchado de licuados y jugos para bajar de peso, recetas «especiales» y miles de cosas más de las cuales casi todas te sugieren que dejes de comer algunas cosas que te encantan y en cambio te dicen que consumas otras que no te gustan para nada.

No tienes por qué dejar de comer lo que te gusta para bajar de peso.

Como perder barriga sin hacer dietas 

Aunque muchos de esos licuados para bajar de peso y otros consejos para bajar de peso pueden funcionar, en realidad no es necesario que dejes de comer lo que te gusta ni que consumas alimentos para bajar de peso que no te gustan. Sigue leyendo para explicarte todo en detalle.

Read More →
Así y para siempre

Adelgazar rápido: ¿Dieta o Ejercicio?

w
¿Adelgazar rápido es una opción real?

En pocas palabras: Cada organismo tiene un metabolismo distinto, por lo tanto lo que funciona para unas personas no funciona para otras, además lo que funciona mejor en una no necesariamente funciona igual en otra. Las dietas radicales que tanto usan las mujeres buscando adelgazar rápido, no las recomendamos en absoluto, no solamente porque son peligrosas para la salud debido a que la mayoría no te aporta la nutrición necesaria sino porque por ser tan drásticas, las terminas abandonando rápidamente con el efecto secundario de producirle un estrés que termina, entre otras cosas dañinas, haciéndote comer más de la cuenta aumentando su sobrepeso en vez de reducirlo.

¿Qué debes saber? Bajar de peso y ponerse en forma no es solo una cuestión estética, en casi todos los casos es cuestión de recuperar la salud y tener una vida plena. En realidad las dietas supresoras de alimentos para bajar de peso no sirven por mucho tiempo. Si verdaderamente quieres saber cómo adelgazar rápido y para siempre, tienes que saber que, a menos que la dieta para adelgazar sea dictada por un nutricionista debido a cuestiones graves de salud, en realidad las dietas supresivas no son necesarias, ni útiles por mucho tiempo.

Read More →

¿Dietas y ejercicios para bajar de peso rápido?

Directo al grano: Las dietas y el ejercicio son herramientas muy útiles para adelgazar y bajar de peso, pero hay que aprender a usarlas bien. Hacer dietas o seguir un programa de ejercicios con el objetivo de bajar de peso es el error más común del mundo y por eso muy pocos lo logran, y de esos pocos, la mayoría vuelve a tener problemas de sobrepeso en poco tiempo.

0050

Dietas y ejercicios aunque son útiles, en especial para los atletas, no lo son en realidad tanto para las personas, como tú o como yo, que quieren bajar de peso y perder barriga. De hecho, en tu caso y el mío, ni siquiera son necesarios cuando el objetivo es adelgazar.

¿Qué debes saber? Muchas de las personas que están adelgazando con nuestro programa cometían el error común del que acabamos de hablar y por eso, nunca lograban bajar de peso. Tanto al hacer dietas para adelgazar, como al seguir un programa de ejercicios para bajar de peso es muy común ponerse metas y tratar de romper marcas.

En una dieta para perder peso tratas, entre otras cosas, de evitar o suprimir “alimentos que engordan”, en un programa de ejercicios tratas de superar tiempos y esfuerzos “para quemar más grasa”. Hacer estas, y otras cosas inherentes a estos métodos, no solo no sirve para bajar de peso, sino que …. Read More →

Cómo adelgazar rápido haciendo ejercicio

¿Corriendo para bajar de peso rápido?

Directo al grano: ¿Haces ejercicio, o corres, para bajar de peso rápido? Muy bien, te felicito. Hacer ejercicio es algo saludable y una herramienta importante en el control del peso. De hecho, entre todos los ejercicios que contribuyen a adelgazar rápido, los más efectivos son los aeróbicos, y de entre ellos el rey de los ejercicios aeróbicos es correr.

www.bajardepesoconejercicio.com

¿Te has preguntado porque no bajas de peso a pesar de correr todos los días?

Sin embargo para que no termines llena, o lleno, de frustración por no ver los resultados que esperabas, o peor aún, por no ver ningún resultado después de un buen tiempo haciendo el esfuerzo, debes tener en cuenta lo siguiente: El ejercicio, así como las dietas para perder peso, no son en absoluto necesarios para adelgazar o perder peso, pero si los ejercicios se hacen con ese fin, deben reunir ciertas condiciones, de otra manera no te van a funcionar.

¿Qué debes saber? Los ejercicios de fuerza, también conocidos como anaeróbicos, NO sirven como herramienta para adelgazar. Hacer miles de abdominales por ejemplo, no te hará perder barriga, solo te pondrá la barriga más dura. Read More →

¿Por qué adelgazar es tan fácil y tan difícil a la vez?

Blog 0048

Si casi todos los métodos para bajar de peso funcionan.. ¿Porqué tan pocos logran bajar de peso?

Directo al grano: Aunque existen miles de métodos, programas, productos y formas para bajar de peso y adelgazar, la población mundial tiende a ser más obesa en todos los lugares del planeta, a excepción por supuesto, de aquellos aquejados por la hambruna. Casi todos esos métodos, programas y productos tienen sus fundamentos y sus promotores son pródigos en explicaciones y sustentación de sus teorías. Si revisamos con seriedad, la mayoría de ellos tienen mucha razón y sólidos fundamentos, y además tienen un factor común que es la clave fundamental independientemente del método, y que ya te habíamos explicado en nuestro artículo de recetas para bajar de peso que publicamos hace varios meses. Pero si todo funciona (o casi todo), ¿porqué es tan difícil lograrlo?

*  *

¿Qué debes saber? El secreto a voces, porque en realidad todo el mundo lo sabe, es que para bajar de peso… Read More →

Porqué tomar agua hace perder barriga y adelgazar

 

Directo al grano: Seguramente has oído muchas veces acerca de lo sano y benéfico para la salud que es tomar agua. Hasta habrás escuchado que tomar agua ayuda a bajar de peso, lo cual es una verdad innegable, de hecho, una de las herramientas del sistema que está funcionando, realmente, en miles de personas en todo el mundo: BajarDePesoConEjercicio.com usa como una de sus herramientas la dieta del agua. Pero ¿Sabes porqué el agua es tan efectiva para perder barriga?

**  **

Read More →

Si tú, la que quiere bajar de peso rápido

(Tomado de http://flintland.blogspot.com/2012/05/hey-fat-girl.html, traducido por www.bajardepesoconejercicio.com)

Hey tú, gorda, la que finge no verme cuando nos cruzamos en la pista de atletismo. La que ni siquiera lleva ropa deportiva y va pasando con la respiración pesada. Eres lenta, respiras con dificultad y tus esfuerzos al tratar de bajar de peso rápido te hacen temblar.

Me doy cuenta que eliges tímidamente al corredor más lejano, a veces haciendo bucles más grandes en el anillo de la grava afuera de la pista tratando de pasar desapercibida. Tú sudas tanto que tu cabello está todo mojado. Rara vez aguantas más de 20 minutos a la vez, y te ves exhausta cuando vas de regreso a casa. Si, hablo contigo, la que nunca habla con nadie. Tengo algo que decirte…

**  **

Read More →

Efectos del ejercicio que no se logran con dietas para adelgazar

Directo al grano: Cuando buscas como adelgazar rápido, casi siempre piensas en dietas supresoras de alimentos. Estos son errores que son causados por el bombardeo continuo de información errónea acerca de la mejor forma para bajar de peso. Perder barriga y alcanzar el peso y la figura ideal es algo integral y es una cuestión más de salud que de belleza, aunque le manipulación mediática hace que la mayoría lo vea como un asunto puramente estético. Una dieta supresora por supuesto que te puede adelgazar, pero usar solo este medio para adelgazar no es saludable ni aconsejable.

¿Qué debes saber? Hacer ejercicio aeróbico, aunque este sea mínimo…

**  **

Read More →

Perder barriga no es solo cuestión de estética

Directo al grano: Además de tus preocupaciones diarias con los hijos, con el esposo o la esposa, con el trabajo y demás actividades estresantes, perder barriga es otra de las cuestiones que más nos preocupa. Aunque no lo planteamos con mucha conciencia, el principal Interés de adelgazar se centra en la estética, es decir, que tan bella te ves ante los demás o que tan buena imagen presentas.

Eso está muy bien, pues nuestra presentación es factor decisivo para muchas situaciones importantes de nuestras vidas, desde agradar a nuestra pareja, hasta lograr mejores oportunidades de trabajo.

Esto es válido tanto para hombres como  para mujeres. Sin embargo, perder barriga y bajar de peso con ejercicio lleva otras ventajas de las que tenemos menos conciencia pero que definitivamente son mucho más importantes pues son cuestiones de salud, y todos sabemos que la salud lo es todo en la vida.

El audio curso que cambiará tu vida

Read More →