¿Dietas y ejercicios para bajar de peso rápido?

Directo al grano: Las dietas y el ejercicio son herramientas muy útiles para adelgazar y bajar de peso, pero hay que aprender a usarlas bien. Hacer dietas o seguir un programa de ejercicios con el objetivo de bajar de peso es el error más común del mundo y por eso muy pocos lo logran, y de esos pocos, la mayoría vuelve a tener problemas de sobrepeso en poco tiempo.

0050

Dietas y ejercicios aunque son útiles, en especial para los atletas, no lo son en realidad tanto para las personas, como tú o como yo, que quieren bajar de peso y perder barriga. De hecho, en tu caso y el mío, ni siquiera son necesarios cuando el objetivo es adelgazar.

¿Qué debes saber? Muchas de las personas que están adelgazando con nuestro programa cometían el error común del que acabamos de hablar y por eso, nunca lograban bajar de peso. Tanto al hacer dietas para adelgazar, como al seguir un programa de ejercicios para bajar de peso es muy común ponerse metas y tratar de romper marcas.

En una dieta para perder peso tratas, entre otras cosas, de evitar o suprimir “alimentos que engordan”, en un programa de ejercicios tratas de superar tiempos y esfuerzos “para quemar más grasa”. Hacer estas, y otras cosas inherentes a estos métodos, no solo no sirve para bajar de peso, sino que …. Read More →

Porqué tomar agua hace perder barriga y adelgazar

 

Directo al grano: Seguramente has oído muchas veces acerca de lo sano y benéfico para la salud que es tomar agua. Hasta habrás escuchado que tomar agua ayuda a bajar de peso, lo cual es una verdad innegable, de hecho, una de las herramientas del sistema que está funcionando, realmente, en miles de personas en todo el mundo: BajarDePesoConEjercicio.com usa como una de sus herramientas la dieta del agua. Pero ¿Sabes porqué el agua es tan efectiva para perder barriga?

**  **

Read More →

Tu mentalidad influye en tu meta de perder barriga

 

Directo al grano: Has probado e intentado seguir dietas y programas de ejercicios con la intención de adelgazar y perder barriga, y una y otra vez haz fracasado. Buscas y buscas información y nuevos sistemas, dietas y programas para bajar de peso y quedas totalmente confundida con la avalancha de información, y desinformación, que hay respecto al tema de perder peso. ¿Por qué es tan difícil encontrar como adelgazar? ¿Has oído de las creencias limitantes?

banner producto bdpce

Read More →

Verdades y mentiras de bajar de peso con frutas y jugos.

Directo al grano: Quieres gustarle a tu pareja y quieres saber como bajar de peso rápido, encuentras alguna información acerca de dietas para adelgazar con frutas y jugos, te dicen que hay ciertos alimentos y frutas que “queman grasa” y si sigues tal o cual dieta, vas a bajar la barriga rápido. Sigues esos programas para finalmente encontrar el mismo resultado que casi todo el mundo consigue: Nada. ¿Qué es verdad y que es mentira acerca de bajar de peso rápido con frutas y jugos?

Clic aquí para obtener tu curso y bajar de peso para siempre

Read More →

Bajar de peso rápido no es para todos

Directo al grano: Cómo bajar de peso rápido no es una opción posible para todos, por eso es que muchas personas prueban método tras método para adelgazar y jamás lo logran. La razón, está fuera del control del ser humano y es que hay dos razones por las cuales llegamos al sobrepeso y la obesidad: La primera es por hipertrofia, esto es un aumento del tamaño de las células grasas, y la segunda es por hiperplasia, que es el aumento de la cantidad de células grasas. Ambas causas pueden ser de tipo fisiológico o de tipo patológico, que en lenguaje sencillo significa que las causas pueden ser  por razones de programación normal en tu ADN, es decir herencia, o por un desorden o enfermedad de tu propio organismo.

*  *

Read More →

Como cambiar músculo por grasa y adelgazar rápido

Blog 0033 grasa y músculoDirecto al grano: Como seguramente sabes, hay muchísimas formas de bajar de peso al alcance de todos los que buscan como adelgazar rápido. Básicamente son dos métodos: Restricción alimenticia (o lo que llamamos dietas para bajar de peso rápido), o quema de calorías, (o lo que llamamos ejercicios para adelgazar rápido), una combinación de ambos, definitivamente es la solución más rápida, efectiva y saludable. Veamos como lograr esto.

banner producto bdpce

Read More →

¿Qué tiene que ver el sueño con perder barriga?

w

Directo al grano: Durante el tiempo dedicado a dormir, es cuando más se logra perder barriga. Durante este período, el cuerpo se repara y asimila no solo los eventos que han ocurrido durante el día sino que la alimentación también, dedicando todo el esfuerzo a la asimilación de los nutrientes. Estudios de varias universidades en los Estados Unidos, entre ellas la prestigiosa Universidad de Washington, también han revelado que las personas que duermen más tiempo del promedio normal, que se estima entre 7 y 8 horas, son más propensas a la obesidad.

¿Qué debes saber? Mientras dormimos, el cuerpo se dedica a reparar y distribuir energía a todos nuestros sistemas de vida, para ello…

*  *

Read More →

La mejor dieta para bajar de peso rápido es alimentarse bien

Directo al grano: Todas las personas que quieren saber como bajar de peso rápido piensan que la fórmula es una dieta de supresión alimenticia pero están totalmente equivocadas. El mejor método para bajar de peso rápidamente es alimentarse bien, lo cual significa comer de todo pero en forma saludable. Comer en forma saludable no significa prohibir alimentos, sino comerlos en las proporciones adecuadas. Tu dieta para bajar de peso rápido debe ser variada, agradable para tu gusto y con todos los nutrientes necesarios, incluidas las grasas.

¿Qué debes saber? Una nutrición adecuada y ejercicios, son…

*  *

Read More →

No todas las dietas sirven para adelgazar rápido

w

Directo al grano: Cada organismo tiene un metabolismo distinto, por lo tanto lo que funciona para unas mujeres no funciona para otras, además lo que funciona mejor en una no necesariamente funciona igual en otra. Por si fuera poco, las dietas radicales que tanto usan las mujeres buscando como adelgazar rápido, no se recomiendan en absoluto, no solamente porque son peligrosas para la salud debido a que la mayoría no te aporta la nutrición necesaria sino porque por ser tan drásticas, las terminas abandonando rápidamente con el efecto secundario de producirte un gran estrés que termina entre otras cosas dañinas, haciéndote comer más de la cuenta aumentando su sobrepeso en vez de reducirlo.

¿Qué debes saber? En realidad no todas las dietas supresoras de alimentos para bajar de peso sirven…

*  *

Read More →

La ansiedad es uno de los enemigos de adelgazar

Blog 0023 ansiedad

Directo al grano: La ansiedad es uno de los factores más importantes a enfrentar cuando estás en la búsqueda de cómo perder barriga. Debido a que la ansiedad es un reflejo, no nos damos cuenta que se ha activado y por tanto, sin darnos cuenta empezamos a comer compulsivamente haciendo difícil el proceso de como adelgazar.

¿Qué debes saber? La ansiedad es una actividad que nuestro cuerpo realiza en forma refleja ante una amenaza. Dependiendo del tipo de amenaza, se activan distintos sistemas…

*  *

Read More →